Mexa-se Já
Não é de hoje que se ouve falar dos benefícios do esporte para o corpo e para a mente, recentemente foi divulgado na mídia, que os riscos de desenvolver câncer podem reduzidos com apenas 30 minutos de exercícios físicos por dia, parece pouco mas é tudo que nosso organismo precisa. E não é só: a prática ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, dentre outras de menos gravidade. A conclusão é de uma equipe de pesquisadores das Universidades Finlândesas de Kuopio e Oulu. Durante nada mais que 17 anos, eles analisaram os hábitos de vida de mais de 2.500 homens adeptos de esportes, com idades que variaram entre 42 e 61 anos. Foi observado que, ao realizar atividades diariamente, o consumo de oxigênio aumenta, ajudando o organismo combater diversos tipos de doenças, entre eles o câncer. Se você aliar hábitos saudáveis de alimentação, com apenas 30 minutos diários de exercícios com certeza estará protegido. Que tal começar agora?
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2 comentários:
Eu me remexo muito, eu me remexo..."
ahahaha
olha, com certeza faz um bem enorme.
abçs
Oii amigo
Eu tenho total certeza que exercicio fisico só faz bem para saude , corpo e mente.Eu corria praticamnete todos os dias na praia, hoje em dia infelismente nao tenho mais tempo e já estou sentindo a diferença em não fazer exercicio, me sinto mais cansada.Mas estou organizando meu tempo para poder voltar a fazer exercicio fisico.
Bjs
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