Floricultura Multiflora Fernandopolis: Salada e a Saúde

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Salada e a Saúde

10:03 Posted by Floricultura Multiflora Fernandopolis

Muito mais do que auxiliar no processo de emagrecimento, as saladas têm o poder da cura, pois são capazes de previnir e combater diversos tipos de doenças.

Conheça as folhas mais benéficas para o seu organismo e comece hoje mesmo a incorporá-la em seu dia-a-dia.

Acelga Crua: combate infecções e doenças circulatórias, além de favorecer a digestão.

Agrião: contém antioxidantes, que previnem o envelhecimento precoce das células.

Alface: alivia as tensões, age contra a insônia e previne problemas no sistema nervoso.

Couve: ajuda contra a anemia e fortalece o corpo contra gripes e resfriados

Endívia: melhora a concentração, regula os batimentos do coração e combate o mau colesterol.

Repolho Roxo: impede a formação de coágulos no sangue e melhora a circulação

Escarola: fortalece os ossos, previne a osteoporose e impede o ressecamento excessivo da pele.

Espinafre: reduz o risco de doenças como câncer e anemia além de proteger o coração

Rúcula: recomendada para previnir úlceras gástricas e proteger a saúde dos olhos e da pele

Repolho: previne contra o câncer de mama e favorece a formação do bebê na gestação

A maioria dos alimentos que compõem a salada possui poucas calorias, o que deixa a refeição saudável e ideal para ajudar no emagrecimento. Quando feita apenas com folhas verdes, seu valor calórico é mínimo. Veja alguns exemplos:

Alface- 2Kcal / Couve- 5Kcal / Agrião- 13Kcal / Almeirão- 28K

Bom apetite.

1 comentários:

Mayara Vieira disse...: Tem razão a salada nós ajuda bastante, pena que de todos os tipos de folhas que você cito em cima só sou chegada mesmo no alface o resto eu não gosto muito.

#Beijos e Sucesso
http://www.semfreios.org/; 18 de janeiro de 2011 21:05

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